頑張れ毛穴ケアシリーズ(全１２）
人気ブログランキングに参加しています♪
| ■お役だちサイト編 |
|
|
|
| 頑張れ毛穴ケアシリーズ(全１２） |
|
2005年06月27日 (月) 22:33 | 編集
最近お気に入りのスープです★
旬の野菜をたっぷり使います。
とっても簡単です！
旬の野菜をたっぷり使います。
とっても簡単です！
料理の本を見ながら凝って作ることも
たまにはありますが・・・
味付け目分量、冷蔵庫にあるもので
オリジナルレシピが多い、我が家。
適当、ダイナミックに作ります（笑）
[夏野菜のスープ]
●材料２人分●
トマトのスライス・・・１コ分
玉ねぎ・・・・・・・・2分の1コ
カボチャ・・・・・・・8分の1コ
※玉ねぎ、カボチャは2〜3cmに切る
豚肉・・・・・・・・・好みの分量
※豚肉は好みの大きさに切る
鶏がらスープの素・・・適量
１．切った玉ねぎ＆カボチャを柔らかくなるまで炒める
２．１に水を野菜が隠れるところから少し上くらいまで
入れ、7〜10分煮る
３．２に切った豚肉を入れ30秒ほど煮たら、スライス
トマトを入れる
※この時、鶏がらの素で味付け、好みで。
４．３がひと煮立ちしたら火を止めて出来上がり！
※好みでゴマやパセリのみじん切りをかけてもGOOD。
以上。miwa母仕込みのスープになります♪
トマトのリコピンが老化防止に！
ビタミン豊富なカボチャはカロチン、ビタミンC、
ビタミンE、食物繊維までも含み・・・
血液をさらさらにする玉ねぎ・・・
脂肪代謝を良くする豚肉が入って・・・
きれいになるスープの出来上がりです！
我が家はスープやサラダの量は多めに作るので
２人分にしては多いと思うかもしれません。
このスープ、豚肉をベーコンorハムに変えて、
鶏がらの素をコンソメに変えると洋風になって
これまた美味しいですぞ★
たまにはありますが・・・
味付け目分量、冷蔵庫にあるもので
オリジナルレシピが多い、我が家。
適当、ダイナミックに作ります（笑）
[夏野菜のスープ]
●材料２人分●
トマトのスライス・・・１コ分
玉ねぎ・・・・・・・・2分の1コ
カボチャ・・・・・・・8分の1コ
※玉ねぎ、カボチャは2〜3cmに切る
豚肉・・・・・・・・・好みの分量
※豚肉は好みの大きさに切る
鶏がらスープの素・・・適量
１．切った玉ねぎ＆カボチャを柔らかくなるまで炒める
２．１に水を野菜が隠れるところから少し上くらいまで
入れ、7〜10分煮る
３．２に切った豚肉を入れ30秒ほど煮たら、スライス
トマトを入れる
※この時、鶏がらの素で味付け、好みで。
４．３がひと煮立ちしたら火を止めて出来上がり！
※好みでゴマやパセリのみじん切りをかけてもGOOD。
以上。miwa母仕込みのスープになります♪
トマトのリコピンが老化防止に！
ビタミン豊富なカボチャはカロチン、ビタミンC、
ビタミンE、食物繊維までも含み・・・
血液をさらさらにする玉ねぎ・・・
脂肪代謝を良くする豚肉が入って・・・
きれいになるスープの出来上がりです！
我が家はスープやサラダの量は多めに作るので
２人分にしては多いと思うかもしれません。
このスープ、豚肉をベーコンorハムに変えて、
鶏がらの素をコンソメに変えると洋風になって
これまた美味しいですぞ★
| ホーム |
この記事へのコメント
こんばんはー。レシピがとっても簡単なのに、めちゃめちゃ美味しそうですね！！見た目が既に健康＆元気って感じ。
かぼちゃってお醤油味の煮たのしかバリエーションなかったんですが、これ是非やらせていただきます。
私でもできそうで良かった。
かぼちゃってお醤油味の煮たのしかバリエーションなかったんですが、これ是非やらせていただきます。
私でもできそうで良かった。
カナさん
おはようございます♪
でしょ？^^とても簡単なんです！
温かいスープはクーラー等で冷えた
体を温めてくれますし、是非ｔｒｙ
されてみて下さいね!
私も最初はカボチャってこんな風にも使えるんだーって思ったんですが、意外に美味しくって♪
我が家でも人気なんです。
おはようございます♪
でしょ？^^とても簡単なんです！
温かいスープはクーラー等で冷えた
体を温めてくれますし、是非ｔｒｙ
されてみて下さいね!
私も最初はカボチャってこんな風にも使えるんだーって思ったんですが、意外に美味しくって♪
我が家でも人気なんです。
宮崎出身で現在東京在住のよしこといいます。はじめまして☆
セラピーのページをいろいろとみていたらここまでたどり着きました（笑）
宮崎に帰るときに一度受けてみたいなーと思いました。
美容にいい食事にも興味あります。
このレシピおいしそうですね！！
試してみます☆
また遊びにきまーす。
セラピーのページをいろいろとみていたらここまでたどり着きました（笑）
宮崎に帰るときに一度受けてみたいなーと思いました。
美容にいい食事にも興味あります。
このレシピおいしそうですね！！
試してみます☆
また遊びにきまーす。
yoshikoさん
はじめまして^^
宮崎市内清武在住のmiwaと申します。宮崎出身なのですね〜！
なんだか嬉しいです！
東京には年に１〜２回位しか行けませんが、普段のんびりした環境で暮らしているのでとても刺激になります^^
ちょっぴりうらやましいです（笑）
宮崎に帰られた際には是非遊びに
いらして下さいませ^^
このレシピ、なかなか好評なんです！
私も遊びに行かせて頂きますね^^
はじめまして^^
宮崎市内清武在住のmiwaと申します。宮崎出身なのですね〜！
なんだか嬉しいです！
東京には年に１〜２回位しか行けませんが、普段のんびりした環境で暮らしているのでとても刺激になります^^
ちょっぴりうらやましいです（笑）
宮崎に帰られた際には是非遊びに
いらして下さいませ^^
このレシピ、なかなか好評なんです！
私も遊びに行かせて頂きますね^^
→ miwa (02/13)
→ chemi (02/10)
→ miwa (02/09)
→ ゆっこ (02/08)
→ miwa (02/08)
→ プーさん (02/07)
→ miwa (02/06)