頑張れ毛穴ケアシリーズ(全１２）
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2006年10月25日 (水) 14:58 | 編集
昨日は、バレエ友とランチ後、
レッスンに行きました♪
パスタランチにデザート付き・・・。
動けるか？という位食べてしまいましたが、
３時間のパワフルトークで
多少はカロリー消費したでしょう・・・！？
レッスンに行きました♪
パスタランチにデザート付き・・・。
動けるか？という位食べてしまいましたが、
３時間のパワフルトークで
多少はカロリー消費したでしょう・・・！？
私達のクラスの先生は２人。
お2人ともここ１〜２年の間に出産され、
ママとなって復活♪
ほんとに出産されたんですか？？っていう位、
みるみるうちに元のスリムな体型になられました（驚）
私がバレエをはじめたきっかけは、
姿勢矯正と太らない体つくりのため。
いつか、いつか、あんな素敵な体型に近づけるのかしら〜｡･:*+･
なんて夢を描いていますが、、、まだまだのご様子（汗）
動機が不純のせいか！？
レッスン中の動きはいつまでたっても盆踊り（汗）
からだもまだまだ硬いのよ〜（涙）
あ〜、頑張らなきゃと毎回落ち込む週1のレッスン。
最近、ヒップのたるみが気になるので、
ちょっと先生に質問してみました！！
「先生、ヒップアップしたいんですが・・
どうしたら先生のような上がったヒップになりますか？？」
（ストレート過ぎます、笑）
先生ANSWER｡･:*+･
「普段からお尻をきゅっと締めるように心がけています。
お尻の穴を引き締めるように、どんな場面でもいつも。
そして、背筋を伸ばすとお腹にも自然に力が入りますし、
お尻の筋肉を使ってることになります。」
なるほど〜！！
分かってはいるけど、すぐにだらりとしてしまう・・・。
｡･:*+･いつも｡･:*+･が大事なのですね〜。
さらに、先生から付け加えてアドバイス｡･:*+･
「バレエの姿勢はお尻を引いてからだを一直線にしますが、
私も昔やりすぎて（締めすぎ）お尻が下を向くような感じ
で筋肉がついてるって指摘されたことがあったんですよぉ。
でっ尻はいけませんが、締めすぎない様にお尻を意識して
出すといいですよ」
これで、先生の美尻の秘密が分かったような気がします♪
お尻が1番キレイに見えるところまで締めるといい感じなの
ですね♪
バレエの先生のスタイルは、やはり意識して作りあげたもの。
鏡を見ると落ち込みますが（悲）長い目で、私もこつこと
頑張ろう！！！そう心で再度決意しました♪
話は変わりますが、
時々、ご紹介する「カメリアティー」。
日本初のタンザニア産カメリア100%のお茶として、
かなりの抗酸化力があると説明しました。
先日の勉強会で、
飲み初めて、痩せた！！という声を沢山聞き、最近飲む量を
増やしています♪
痩せたと言われた方は、お客さんであったり、販売側の家族で
あったり、と。
痩せた姿を見て、そこから飲み始める方が広がったりと。
業者の方もこんなにダイエットに効果があるとは！！と
正直驚いてると言われてましたよん。
私の場合は、ドライアイのお友達が「飲むと目の調子が良いし、
体の調子が良いんだ〜っ」て言ってくれて（嬉）
ちなみに痩せたと言われた方々は、３ヶ月で５〜６�圓箸�
４ヶ月で４�圓箸�・・・
ダイエットの方は女性よりも男性（旦那様）の方が早く結果が
出やすいと今のところ、そのようなデーターが出ています。
飲む量で効果に変化が出てくるとのことです。
（なるほど、そうですよね〜）
我が家も量を増やそうと、
朝のコーヒーをカメリアティーにチェンジ！！
お出掛け際、時々携帯していたお茶を、時々から毎回に！！
ところで、
この時期に採れるお茶ですが、味も最高の時期とのこと♪
味わい最高の時期に採れるカメリアティーが近々入荷されます。
気になる方は是非お試し下さいね♪
※こちらで販売しています♪POHON
※カメリアティーについて。
重いからだでは上手く踊れませんからね。
気合を入れて体も絞りま〜す！
いつも応援ありがとうございます♪
お2人ともここ１〜２年の間に出産され、
ママとなって復活♪
ほんとに出産されたんですか？？っていう位、
みるみるうちに元のスリムな体型になられました（驚）
私がバレエをはじめたきっかけは、
姿勢矯正と太らない体つくりのため。
いつか、いつか、あんな素敵な体型に近づけるのかしら〜｡･:*+･
なんて夢を描いていますが、、、まだまだのご様子（汗）
動機が不純のせいか！？
レッスン中の動きはいつまでたっても盆踊り（汗）
からだもまだまだ硬いのよ〜（涙）
あ〜、頑張らなきゃと毎回落ち込む週1のレッスン。
最近、ヒップのたるみが気になるので、
ちょっと先生に質問してみました！！
「先生、ヒップアップしたいんですが・・
どうしたら先生のような上がったヒップになりますか？？」
（ストレート過ぎます、笑）
先生ANSWER｡･:*+･
「普段からお尻をきゅっと締めるように心がけています。
お尻の穴を引き締めるように、どんな場面でもいつも。
そして、背筋を伸ばすとお腹にも自然に力が入りますし、
お尻の筋肉を使ってることになります。」
なるほど〜！！
分かってはいるけど、すぐにだらりとしてしまう・・・。
｡･:*+･いつも｡･:*+･が大事なのですね〜。
さらに、先生から付け加えてアドバイス｡･:*+･
「バレエの姿勢はお尻を引いてからだを一直線にしますが、
私も昔やりすぎて（締めすぎ）お尻が下を向くような感じ
で筋肉がついてるって指摘されたことがあったんですよぉ。
でっ尻はいけませんが、締めすぎない様にお尻を意識して
出すといいですよ」
これで、先生の美尻の秘密が分かったような気がします♪
お尻が1番キレイに見えるところまで締めるといい感じなの
ですね♪
バレエの先生のスタイルは、やはり意識して作りあげたもの。
鏡を見ると落ち込みますが（悲）長い目で、私もこつこと
頑張ろう！！！そう心で再度決意しました♪
話は変わりますが、
時々、ご紹介する「カメリアティー」。
日本初のタンザニア産カメリア100%のお茶として、
かなりの抗酸化力があると説明しました。
先日の勉強会で、
飲み初めて、痩せた！！という声を沢山聞き、最近飲む量を
増やしています♪
痩せたと言われた方は、お客さんであったり、販売側の家族で
あったり、と。
痩せた姿を見て、そこから飲み始める方が広がったりと。
業者の方もこんなにダイエットに効果があるとは！！と
正直驚いてると言われてましたよん。
私の場合は、ドライアイのお友達が「飲むと目の調子が良いし、
体の調子が良いんだ〜っ」て言ってくれて（嬉）
ちなみに痩せたと言われた方々は、３ヶ月で５〜６�圓箸�
４ヶ月で４�圓箸�・・・
ダイエットの方は女性よりも男性（旦那様）の方が早く結果が
出やすいと今のところ、そのようなデーターが出ています。
飲む量で効果に変化が出てくるとのことです。
（なるほど、そうですよね〜）
我が家も量を増やそうと、
朝のコーヒーをカメリアティーにチェンジ！！
お出掛け際、時々携帯していたお茶を、時々から毎回に！！
ところで、
この時期に採れるお茶ですが、味も最高の時期とのこと♪
味わい最高の時期に採れるカメリアティーが近々入荷されます。
気になる方は是非お試し下さいね♪
※こちらで販売しています♪POHON
※カメリアティーについて。
重いからだでは上手く踊れませんからね。
気合を入れて体も絞りま〜す！
いつも応援ありがとうございます♪
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この記事へのコメント
バレエですかぁ♪
優雅でステキな時間を想像します。
美しい音楽を聞きながら、
体も気持ちも引き締まるのでしょうね。
良いですね〜♪
私もバレエやってみたくなりました〜。
やっぱり年々、オバさん体系に
なりつつあり、最近、悩み中＾＾；
とりあえず、２０分以上は歩くように
してますが、それでどうかしらって
感じですね（汗）
優雅でステキな時間を想像します。
美しい音楽を聞きながら、
体も気持ちも引き締まるのでしょうね。
良いですね〜♪
私もバレエやってみたくなりました〜。
やっぱり年々、オバさん体系に
なりつつあり、最近、悩み中＾＾；
とりあえず、２０分以上は歩くように
してますが、それでどうかしらって
感じですね（汗）
2006/10/30(月) 15:07:56 | URL | はな #-[編集]
★はなさん
はなさん♪
しっかり歩いてらっしゃるのですね〜！！素晴らしい♪
継続して歩くことで全然体は違うと
思いますよ〜！
バレエはもぉ是非お勧めします。
他のダンスをされてる方でも、
バレエは踊りの基礎なので習われてる方多いです。
大人からバレエ始める方多いですよ〜♪
はなさん♪
しっかり歩いてらっしゃるのですね〜！！素晴らしい♪
継続して歩くことで全然体は違うと
思いますよ〜！
バレエはもぉ是非お勧めします。
他のダンスをされてる方でも、
バレエは踊りの基礎なので習われてる方多いです。
大人からバレエ始める方多いですよ〜♪
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