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きゅうりで簡単美的レシピ♪

2006年07月07日 (金) 01:23 | 編集

母にもらった自家製のでっかいきゅうり。
最近、きゅうりが我が家では大活躍していて、
冷蔵庫に常備してあります♪

今日は、きゅうりレシピを皆さんにご紹介。
とっても簡単なので、是非お試し下さい♪

友人の彼が農業をしていて、その彼が考案したレシピ♪

①↑きゅうりをきれいに洗って、横半分に切ります。

②切ったきゅうりを指で一口大位の大きさにちぎります。
　（包丁で切るより↑の方が味付けしやすいそう）

③器に盛り、塩を気持ち大めにふりかけます。
　しばらくおき、出た水分を少しだけ残し後は捨てます。

④ごま油を適量ふりかけ、混ぜ合わせます。

⑤最後にゴマをふりかえて、フィニッッシュ♪♪

こんな感じです～。
すごく簡単でしょ？
５分もかからない位でできちゃうので、ラクチンなんです♪

塩がきいているので、あまり味付けしなくてもＯＫ。

前回の記事（あぶらの種類を知ろう！）にも書きましたが、
ごま油は抗酸化力の高い優れた食品でした～。
こうして加熱せず口にするとまた良いんですよね～♪

ごま油やお塩にもちょっぴりこだわってみたり・・・
ゴマも白、黒と、気分で使い分けてもいいかもですね。

ちなみに我が家はゴマも大活躍！
今回は白ゴマですが、いつもは黒ゴマのほうが多いです。
結構たっぷりふりかけてしまいます。
小鉢だとお料理が隠れるときも（笑）

食ってほんとに大事ですよね～。
食べることが好きなので（笑）外食も大好きなのですが、
野菜が足りないな～・・・
栄養が偏ってるな～・・・
って思った時にはすでに体に異変を感じてることが多いです。

なんとなく体調が優れなかったり・・・
腸が元気がなくなったり・・・
お肌がいつもと違ったり・・・

調子を戻す時はやはり和食になりますね～。
ご飯とお魚と野菜たっぷりのお味噌汁♪
これが1番落ち着くような気がします♪

栄養素とかおおざっぱにしか考えて料理をしてませんが、
きっちり考えて料理を作るとまた体が全然変わってくる
のでしょうね。

これに合わせてサプリメントでの補助も最近とっても
気になっています。
また少しずつ記事にしていきたいなって思っています♪

※そうそう、今朝テレビで面白い話を入手しましたよ！

これから気になる蚊についてですが、

・体脂肪の高い人（汗をかきやすいから）
・色黒の人（濃い色に寄ってきやすい）

の人は蚊が寄ってきやすいんですって！

対処法は、露出度の少ない服を着るようにしたり、
白や黄色などの服を着るようにするといいですよ～

なんて言ってました！

雨と台風が気になりますが、
夏はもうそこまで来ていますね～！

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この記事へのコメント

こんばんは☆

美味しそう～～！！
私もきゅうり＆ゴマ大好きです♪

必要な油とゴマの栄養が摂れて
いい感じですね！

コレは早速真似させていただきます～
またお邪魔しますね☆

2006/07/07(金) 19:42:02 | URL | elin #-[編集]

参考になりました！

いつも情報を楽しみに読ませて頂いています☆
久しぶりのコメントになりましたが・・・
きゅうりレシピ頂きます♪
miwa さん情報、楽しみにしていますね☆

岩盤浴　ヨガクチコミ部屋YU-KIより
http://beautystage.blog53.fc2.com/

2006/07/07(金) 20:58:24 | URL | YU-KI #-[編集]

elinさん

こんばんは～♪

きゅうりとゴマの組み合わせ、
美味しいですよね～！
毎日食べても飽きないですよね？！

友人の彼は、お酒のつまみとして
考え出したんですよ～。

旦那さまのお酒のつまみにも
どうですか？
うちの旦那も大好きな１品です♪

YU-KIさん

お久しぶりです♪
簡単、ヘルシー、美容にも良いので
忙しい女性にもGOOD！だと思います！

１位KEEPすごいですね～♪
これからもためになる情報公開、
頑張って下さいね♪

2006/07/07(金) 21:21:25 | URL | miwa #iW6t71iw[編集]

顔に貼る・・・

輪切りに切ったきゅうりにハチミツをかけて冷蔵庫で冷やします。
それを、夏のほてった顔やエアコンで乾燥気味のお肌にはります。
パックです・・・。
食べてももちろんおいしいきゅうりですが、私の住んでいる岩手の農家では捨てるほどきゅうりが生ります。で、どうせ、捨てるならとパックに使います。
かなりいいです！！
サロンでも使いたいのですが、私の右腕スタッフが大のきゅうり嫌いで、臭いを嗅いだだけで「オエェ～」となるので、使えません・・・。（！＾＾）
残念・・・。

2006/07/08(土) 23:49:56 | URL | 裕美 #-[編集]

裕美さん

こんばんは♪
裕美さんは岩手にお住まいなのですね！

きゅうりのパック、ナチュラルな
感じでいい感じですね♪
オーガニック関係の本や韓国式エステで見かけたことはありますが、
試してみたことはありませんでした！
今度やってみます！
貴重な美容情報ありがとうございました！
※きゅうり嫌いとは残念ですね・・・（笑）

2006/07/09(日) 20:26:19 | URL | miwa #iW6t71iw[編集]

MIWAさ～ん！

ご無沙汰しておりま～す　Chieです
更新できない間もコメント下さり本当にありがとうございます！嬉しかったです☆
毎日スクール楽しんでおります!!
なかなかステイ中拝見できないでおりますがまた
遊びに来ますね!

2006/07/11(火) 09:55:29 | URL | CHIE #-[編集]

CHIEさん

お元気そうで何よりです^^/
ハワイを満喫されているようですね！
成田さんのお話しも楽しいですよね。授業進行上手なので時間が
経つのが早いのじゃないですか？
ｊａｐａｎ～♪からCHIEさんの
ブログ楽しく拝見させてもらって
ます^^
頑張って下さいね～！

2006/07/12(水) 00:32:19 | URL | miwa #iW6t71iw[編集]

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